12.1 km | 01:05:36 | 05:25/km日期: 2017-04-06 19:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1100 Cal - 總步數: 12274 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'06" / 05'07" / 05'25" / 05'34" / 05'30" / 05'29" / 05'06" / 04'43" / 05'43" / 05'19" / 05'50" / 05'45" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'25") | 1005 / 1005 | 186 / 105 |
2 | | 05'09" (+00'28") | 1003 / 2009 | 189 / 102 |
3 | | 05'26" (+00'45") | 1002 / 3011 | 184 / 99 |
4 | | 05'35" (+00'54") | 1007 / 4018 | 186 / 95 |
5 | | 05'39" (+00'58") | 1005 / 5024 | 186 / 95 |
6 | | 05'26" (+00'45") | 1001 / 6025 | 188 / 97 |
7 | | 05'03" (+00'22") | 1009 / 7035 | 191 / 103 |
8 | | 04'41" | 1002 / 8037 | 194 / 109 |
9 | | 05'48" (+01'07") | 1004 / 9042 | 180 / 95 |
10 | | 05'15" (+00'34") | 1006 / 10048 | 190 / 99 |
11 | | 06'00" (+01'19") | 1007 / 11056 | 182 / 91 |
12 | | 05'37" (+00'56") | 1004 / 12060 | 186 / 95 |
13 | | 05'38" (+00'57") | 76 / 12136 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'07" | 00:10'13" |
3 | 05'25" | 00:15'38" |
4 | 05'34" | 00:21'12" |
5 | 05'30" | 00:26'42" |
6 | 05'29" | 00:32'11" |
7 | 05'06" | 00:37'17" |
8 | 04'43" | 00:42'00" |
9 | 05'43" | 00:47'43" |
10 | 05'19" | 00:53'02" |
11 | 05'50" | 00:58'52" |
12 | 05'45" | 01:04'37" |
12.1 | 12'48" | 01:05'36" |