10.0 km | 00:51:00 | 05:05/km日期: 2017-04-03 17:17 - 平均心率: 177 - 卡路里: 934 Cal - 總步數: 9430 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 05'11" / 04'51" / 05'40" / 05'03" / 04'52" / 04'46" / 04'38" / 05'29" / 05'14" / 04'50" / 48'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 1000 | 182 / 105 |
2 | | 04'50" (+00'05") | 1001 / 2001 | 183 / 112 |
3 | | 05'40" (+00'55") | 1006 / 3008 | 182 / 96 |
4 | | 05'02" (+00'17") | 1001 / 4009 | 186 / 106 |
5 | | 04'51" (+00'06") | 1007 / 5017 | 190 / 107 |
6 | | 04'45" | 1005 / 6022 | 189 / 110 |
7 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 7023 | 185 / 111 |
8 | | 05'23" (+00'38") | 1006 / 8029 | 184 / 100 |
9 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 9030 | 175 / 106 |
10 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 10030 | 190 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'51" | 00:10'02" |
3 | 05'40" | 00:15'42" |
4 | 05'03" | 00:20'45" |
5 | 04'52" | 00:25'37" |
6 | 04'46" | 00:30'23" |
7 | 04'38" | 00:35'01" |
8 | 05'29" | 00:40'30" |
9 | 05'14" | 00:45'44" |
10 | 04'50" | 00:50'34" |
10.0 | 43'46" | 00:51'00" |