Hsinhung Lai 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
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17.1 km | 01:50:08 | 06:25/km

日期: 2017-04-09 08:29 - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 08'14" / 07'26" / 05'24" / 05'56" / 05'26" / 05'59" / 06'35" / 05'14" / 05'34" / 05'58" / 05'57" / 05'22" / 07'19" / 05'36" / 05'22" / 08'01" / 08'22" / 17'08" /

基本訓練

4月累積里程 : 151.67 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 1512.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

杜銘欽, 謝明峰和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'26"	00:15'40"
3	05'24"	00:21'04"
4	05'56"	00:27'00"
5	05'26"	00:32'26"
6	05'59"	00:38'25"
7	06'35"	00:45'00"
8	05'14"	00:50'14"
9	05'34"	00:55'48"
10	05'58"	01:01'46"
11	05'57"	01:07'43"
12	05'22"	01:13'05"
13	07'19"	01:20'24"
14	05'36"	01:26'00"
15	05'22"	01:31'22"
16	08'01"	01:39'23"
17	08'22"	01:47'45"
17.1	16'53"	01:50'09"

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