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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    15.2 km | 00:41:51 | 21.8 km/h
    日期: 2017-04-07 06:18 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 🌫>>🌧 - 平均心率: 55 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'54"  (02'54")
    		20.93 (-4.42)1011 / 1011
    2
    02'40"  (05'34")
    		22.78 (-2.57)1008 / 2020
    3
    02'30"  (08'04")
    		24.16 (-1.19)1003 / 3023
    4
    02'34"  (10'38")
    		23.53 (-1.82)1003 / 4027
    5
    02'44"  (13'22")
    		22.09 (-3.27)1001 / 5028
    展開計圈分析
    6
    02'33"  (15'55")
    		23.84 (-1.51)1010 / 6039
    7
    02'30"  (18'25")
    		24.32 (-1.03)1009 / 7048
    8
    02'33"  (20'58")
    		23.68 (-1.67)1004 / 8052
    9
    02'42"  (23'40")
    		22.50 (-2.85)1009 / 9062
    10
    02'42"  (26'22")
    		22.36 (-2.99)1000 / 10062
    11
    02'47"  (29'09")
    		21.69 (-3.67)1004 / 11067
    12
    02'33"  (31'42")
    		23.84 (-1.51)1011 / 12079
    13
    02'24"  (34'06")
    		25.351010 / 13090
    14
    02'37"  (36'43")
    		23.08 (-2.28)1002 / 14093
    15
    14'33"  (51'16")
    		4.14 (-21.21)1002 / 15095
    16
    00'35"  (51'51")
    		20.34 (-5.01)197 / 15293

    老點晨騎1520💟，10K開始飄雨～涼😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 310.03 km TRINX
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    terresa, Yi-ling 和其他 72 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    David 雞排哥。 早安～週五運動好心情^_^
    2017-04-07 08:58 ·
     1 個人推
    Joyce 心兒都沒有怦怦跳^^
    2017-04-07 08:58 ·
     2 個人推
    陳怡文 早安！
    騎車開心！
    2017-04-07 09:00 ·
     1 個人推
    𣛧森林木 雞排哥的心率很不科學，比我睡覺還低欸
    2017-04-07 09:01 ·
     2 個人推
    1968 雞排哥，你的mw錶可能幫你修過頭了，修到心率都快停了！氣象報告不是說今天是好天氣嗎？
    2017-04-07 09:10 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 大家早安～這心率連我自己看了都害怕的不相信XD
    不過很奇怪跑步大部分還蠻正常的，但是每次騎車都這樣～屢試不爽！呵呵！
    2017-04-07 09:37 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 68大早安～我在新竹天不晴，台中天氣一定很好^_^
    2017-04-07 09:38 ·
     1 個人推
    Hanson 或許 雞排哥更適合騎車,,,,後勁十足的感覺
    2017-04-07 09:47 ·
     1 個人推
    J 就偏不休息，就偏要赤，就偏愛一直赤！怎樣？哈哈哈哈哈哈
    2017-04-07 09:57 ·
     1 個人推
    J 沒心臟了！
    2017-04-07 09:58 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 還好早騎有 騎到
    賺到喔
    台中現在在下雨
    2017-04-07 10:08 ·
     2 個人推
    美美 雞排哥:早安，晨騎運動愉快，昨天終於如願以償的聽見了你的歌聲，只有一字~讚~
    2017-04-07 10:15 ·
     3 個人推
    一妹 或許騎車沿路沒有妹可看，所以雞排哥心如止水？
    2017-04-07 10:59 ·
     2 個人推
    大大安 騎騎愉快，台中落雨了ㄟ
    2017-04-07 11:06 ·
     1 個人推
    Shaman 雞排帥
    這心跳不科學啊
    還可以在快點
    我去年去台中跟你一起吃飯那倆位跑友
    都不見了呢
    哈哈
    2017-04-07 12:56 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 午安...高雄今天好悶...
    2017-04-07 15:36 ·
     1 個人推
    簡忠豪 雞排哥，我的跑力還不是很好，只能勤練習囉…謝謝你
    2017-04-07 15:42 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 每天兩鐵好精實喔
    預計晚上又要來個1314? 還是要衝個2013?
    2017-04-07 16:29 ·
     1 個人推
    Gordon sung 每天都兩鐵.真的超精實的啦^_^
    2017-04-07 17:38 ·
     2 個人推
    潘索隆 好精實這個月是要向500k邁進是嗎？騎車愉快^^
    2017-04-07 18:21 ·
     1 個人推
    Abel 雞排哥，小週末愉快
    2017-04-07 19:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.71.0 %
    222.5-0.4 %
    323.8-0.6 %
    423.4-0.9 %
    522.0-0.6 %
    623.71.2 %
    724.0-0.9 %
    823.11.4 %
    922.5-0.8 %
    1021.81.0 %
    1121.8-0.6 %
    1223.42.2 %
    1325.0-0.3 %
    1422.9-0.4 %
    154.1-0.8 %
    15.216.5-0.3 %

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