黃淑青 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑青桃園
ID 75678

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7.7 km | 00:43:44 | 05:42/km

日期: 2017-04-07 05:46 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8046 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'07" / 05'41" / 05'39" / 05'37" / 05'30" / 05'42" / 05'41" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'06" (+00'35")

1002 / 1002

179 / 91

2

05'41"

(11'48")

05'40" (+00'09")

1000 / 2002

184 / 95

3

05'42"

(17'30")

05'39" (+00'08")

1008 / 3011

183 / 96

4

05'34"

(23'04")

05'33" (+00'02")

1002 / 4013

184 / 97

5

05'33"

(28'37")

05'31"

1005 / 5019

185 / 97

展開計圈分析

桃園

黃淑青

·

美好的早晨

4月累積里程 : 202.24 km

愛迪達 adizero takumi ren 2w 累積 : 1135.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

簡宗光, 張小白和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'41"	00:11'48"
3	05'39"	00:17'27"
4	05'37"	00:23'04"
5	05'30"	00:28'34"
6	05'42"	00:34'16"
7	05'41"	00:39'57"
7.7	05'45"	00:43'44"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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