frank 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

frank 新北市
ID 251397

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10.2 km | 01:28:20 | 08:39/km

日期: 2017-04-11 17:37 - 地點: park #4 - 天氣: cloudy - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 09'27" / 09'52" / 08'05" / 08'51" / 09'10" / 09'21" / 08'54" / 08'46" / 06'53" / 07'05" / 09'45" /

基本訓練
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Fast step walk /run

4月累積里程 : 41.95 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	09'52"	00:19'19"
3	08'05"	00:27'24"
4	08'51"	00:36'15"
5	09'10"	00:45'25"
6	09'21"	00:54'46"
7	08'54"	01:03'40"
8	08'46"	01:12'26"
9	06'53"	01:19'19"
10	07'05"	01:26'24"
10.2	09'40"	01:28'21"

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