4.1 km | 00:26:44 | 06:31/km日期: 2017-04-05 20:11 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 135 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'36" / 06'31" / 06'37" / 06'27" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'08") | 905 / 905 |
2 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 1905 |
3 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 2905 |
4 | | 06'28" | 1000 / 3905 |
5 | | 06'14" | 195 / 4101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
129.90 km adidas adizero boston 5w 累積 :
849.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'31" | 00:13'07" |
3 | 06'37" | 00:19'44" |
4 | 06'27" | 00:26'11" |
4.1 | 05'26" | 00:26'44" |