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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    15.2 km | 00:39:03 | 23.4 km/h
    日期: 2017-04-05 06:30 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 🌥 - 平均心率: 66 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'42"  (02'42")
    		22.50 (-3.21)1009 / 1009
    2
    02'28"  (05'10")
    		24.49 (-1.22)1006 / 2015
    3
    02'21"  (07'31")
    		25.711007 / 3023
    4
    02'38"  (10'09")
    		22.93 (-2.78)1005 / 4028
    5
    02'46"  (12'55")
    		21.82 (-3.90)1004 / 5033
    展開計圈分析
    6
    02'35"  (15'30")
    		23.38 (-2.34)1006 / 6039
    7
    02'30"  (18'00")
    		24.16 (-1.55)1004 / 7043
    8
    02'33"  (20'33")
    		23.84 (-1.87)1007 / 8051
    9
    02'37"  (23'10")
    		23.08 (-2.64)1005 / 9057
    10
    02'32"  (25'42")
    		24.16 (-1.55)1014 / 10071
    11
    02'31"  (28'13")
    		24.00 (-1.71)1005 / 11076
    12
    02'28"  (30'41")
    		24.49 (-1.22)1001 / 12078
    13
    02'21"  (33'02")
    		25.711002 / 13081
    14
    02'44"  (35'46")
    		22.22 (-3.49)1011 / 14092
    15
    02'43"  (38'29")
    		22.22 (-3.49)1002 / 15095
    16
    00'34"  (39'03")
    		22.22 (-3.49)209 / 15304

    晨騎🚴🏻1520💟。大家安安～🙋🏻‍♂️

    希望老闆下午別開會啦><"
    拜偷🙏🙏🙏

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 310.03 km TRINX
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    terresa, Yi-ling 和其他 78 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    David 我～
    2017-04-05 09:08 ·
     2 個人推
    David 騎車上班愉快。早安～週三好心情^_^
    2017-04-05 09:09 ·
     3 個人推
    王偉明 雞排哥 早安>_^
    老闆不只愛開會，更喜歡突襲看看大家
    2017-04-05 09:30 ·
     3 個人推
    陳怡文 早安，騎車開心！
    2017-04-05 09:31 ·
     2 個人推
    Ina 雞排哥早安～我也希望老闆下午不要開會⋯一起祈禱吧哈哈
    2017-04-05 09:44 ·
     3 個人推
    Louis 雞排哥~您這操練量，比運動員還運動員!
    2017-04-05 10:20 ·
     3 個人推
    J 希望老闆開會到天亮！哈哈哈哈哈哈哈哈哈
    2017-04-05 11:37 ·
     4 個人推
    J 老闆電話給我！我直接打給他，說他的員工太閒沒事做，最好送出國深造！開會馬上定案！噗！哈哈哈
    2017-04-05 12:17 ·
     3 個人推
    J 找死喔？空號欸！你以為我不敢打嗎？太瞧不起我了！哼！沒膽給！雞排姥姥無膽！哈哈哈哈
    2017-04-05 12:24 ·
     3 個人推
    大大安 騎騎愉快
    開會，才有機會打瞌睡
    2017-04-05 12:50 ·
     2 個人推
    林奕杰 雞排哥
    午餐愉快
    2017-04-05 12:51 ·
     2 個人推
    EC 我也希望不要開會> <，一起集氣
    2017-04-05 12:52 ·
     2 個人推
    J 哇哩嘞！我以為你老闆是屏東人啊！叫屁啊！去開會了啦！吵死了！
    2017-04-05 13:02 ·
     2 個人推
    Mint Black 雞排哥哥，晚上補照片，for u, 哈哈
    2017-04-05 14:16 ·
     2 個人推
    1968 雞排哥，我今天也跟著你來個1520哦！
    2017-04-05 22:29 ·
     1 個人推
    美美 雞排哥:晚安，騎車愉快!好奇最後老闆下午有開會嗎？好眠~
    2017-04-05 22:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.23.8 %
    224.3-0.4 %
    325.41.2 %
    422.8-1.1 %
    521.71.8 %
    623.1-1.3 %
    724.0-0.8 %
    823.7-0.8 %
    922.91.0 %
    1023.41.5 %
    1123.81.0 %
    1224.0-1.8 %
    1325.7-0.4 %
    1422.01.0 %
    1522.0-0.9 %
    15.220.90.0 %

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