3.0 km | 00:23:44 | 07:53/km日期: 2017-04-05 18:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 08'03" / 07'52" / 771'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'17") | 400 / 400 |
2 | | 08'16" (+00'48") | 400 / 800 |
3 | | 08'23" (+00'55") | 400 / 1200 |
4 | | 07'48" (+00'20") | 400 / 1600 |
5 | | 07'49" (+00'21") | 400 / 2000 |
6 | | 07'52" (+00'24") | 400 / 2400 |
7 | | 07'28" | 400 / 2800 |
8 | | 07'31" (+00'03") | 210 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 192.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'52" | 00:15'55" |
3.0 | 07'38" | 00:23'38" |