10.0 km | 01:02:20 | 06:12/km日期: 2017-04-07 05:59 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 08'23" / 06'13" / 06'47" / 07'20" / 06'17" / 06'35" / 06'15" / 09'52" / 05'50" / 05'55" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+00'48") | 44 / 10044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 06'13" | 00:14'36" |
| 3 | 06'47" | 00:21'23" |
| 4 | 07'20" | 00:28'43" |
| 5 | 06'17" | 00:35'00" |
| 6 | 06'35" | 00:41'35" |
| 7 | 06'15" | 00:47'50" |
| 8 | 09'52" | 00:57'42" |
| 9 | 05'50" | 01:03'32" |
| 10 | 05'55" | 01:09'27" |
| 10.0 | 06'44" | 01:09'45" |
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