5.0 km | 00:33:21 | 06:38/km日期: 2017-04-03 21:31 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 02'53" / 06'35" / 06'32" / 06'25" / 06'44" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+02'08") | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'53" | 00:02'53" |
| 2 | 06'35" | 00:09'28" |
| 3 | 06'32" | 00:16'00" |
| 4 | 06'25" | 00:22'25" |
| 5 | 06'44" | 00:29'09" |
| 5.0 | 08'39" | 00:29'18" |
留言 
