5.0 km | 00:31:55 | 06:23/km日期: 2017-04-04 17:05 - 地點: 板2 - 平均心率: 163 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 47%
Pace: 06'45" / 06'54" / 11'46" / 06'42" / 05'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
5.61 km 亞瑟士 虎走 累積 :
374.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'54" | 00:13'39" |
3 | 11'46" | 00:25'25" |
4 | 06'42" | 00:32'07" |
5 | 05'52" | 00:37'59" |
5.0 | 08'22" | 00:38'04" |