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    黃馬賴 南投
    ID 54097
    56 位追隨者
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    黃馬賴 
    2.0 km | 00:11:52 | 05:55/km
    日期: 2017-04-05 16:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 38%
    Pace: 06'09" / 05'42" / 11'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'50")
    		05'42"1000 / 2000
    3
    00'02"  (11'52")
    		11'07" (+05'25")3 / 2003
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 57.81 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    畯（準仔）, 黃世謀 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'42"00:11'51"
    2.010'13"00:11'53"

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