KC 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
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蚵技神速y拖 G3
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共跑了 234.1 km
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mizuno wave sky 7
已使用了 11 個月 5 天
共跑了 165.8 km
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MIZUNO WAVE RIDER 25 WAVEKNIT
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共跑了 289.2 km
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Hoka One One Clifton 7
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單車 (1)

MERIDA Crossway 15
已使用了 10 年 3 個月 4 天
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 05:28:35

半馬 : 02:11:29

即將參加 :

2024 第11屆伯立歐公益馬拉松「Polio RUN」
11/24 剩餘天數 : 4

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16024.0 km |

1033.6 km
2024 年 :

1580.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	81.7	0.0
Oct	178.2	0.0
Sep	128.8	0.0
Aug	58.1	0.0
Jul	137.4	0.0
Jun	144.1	0.0

朋友 (12)

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里程碑 (182)

2024/04/20 KC 完成了第 20 半馬! - 2024 石碇馬拉松路跑
2019/08/20 恭喜 KC 獲得 6000 推
2018/05/28 恭喜 KC 獲得 5500 推
2018/04/14 恭喜 KC 獲得 150 留言數
2017/12/28 恭喜 KC 獲得 5000 推
2017/10/01 KC 完成了第 10 馬! - U-Lay 42 Marathon 2017
2017/08/10 恭喜 KC 獲得 4500 推
2017/04/23 恭喜 KC 獲得 4000 推

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12.4 km | 01:34:28 | 07:38/km

日期: 2017-04-04 17:38 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 07'22" / 07'04" / 08'24" / 07'28" / 07'12" / 08'04" / 07'40" / 07'08" / 07'16" / 07'24" / 07'12" / 09'40" / 07'18" /

台北市

KC

·

4月累積里程 : 182.06 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1592.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Kevin Lin, Rich 和其他 4 人說推

·

陳益模下午好～好漂亮夜景，晚間運動愉快。

2017-04-05 13:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'04"	00:14'26"
3	08'24"	00:22'50"
4	07'28"	00:30'18"
5	07'12"	00:37'30"
6	08'04"	00:45'34"
7	07'40"	00:53'14"
8	07'08"	01:00'22"
9	07'16"	01:07'38"
10	07'24"	01:15'02"
11	07'12"	01:22'14"
12	09'40"	01:31'54"
12.4	07'18"	01:34'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"