陳兆萍 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳兆萍桃園
ID 224869

148 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.2 km | 01:56:20 | 08:12/km

日期: 2017-04-02 16:17 - 總爬升: 310 m - 地點: 乳姑山，小北坑街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 42%

Pace: 09'32" / 06'52" / 08'41" / 06'50" / 06'38" / 08'20" / 10'09" / 07'46" / 09'27" / 07'13" / 08'31" / 08'48" / 06'30" / 08'59" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'29" (+02'59")

994 / 994

2

06'51"

(16'17")

06'48" (+00'18")

1004 / 1999

3

08'48"

(25'05")

08'46" (+02'16")

1002 / 3001

4

06'50"

(31'55")

06'44" (+00'14")

1012 / 4014

5

06'38"

(38'33")

06'42" (+00'12")

989 / 5003

展開計圈分析

桃園

陳兆萍

·

好棒的陽光

4月累積里程 : 327.50 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

David Chang, 老唐和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	06'52"	00:16'24"
3	08'41"	00:25'05"
4	06'50"	00:31'55"
5	06'38"	00:38'33"
6	08'20"	00:46'53"
7	10'09"	00:57'02"
8	07'46"	01:04'48"
9	09'27"	01:14'15"
10	07'13"	01:21'28"
11	08'31"	01:29'59"
12	08'48"	01:38'47"
13	06'30"	01:45'17"
14	08'59"	01:54'16"
14.2	12'09"	01:56'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km