吳偉龍 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳偉龍台北市
ID 108643

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5.0 km | 00:25:48 | 05:08/km

日期: 2017-03-30 22:13 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'22" / 05'10" / 05'11" / 05'05" / 04'53" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'31")

05'09" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'10"

(15'42")

05'10" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'04"

(20'47")

05'04" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'53"

(25'41")

04'53"

1000 / 5000

6

00'07"

(25'48")

06'33" (+01'40")

18 / 5018

3月累積里程 : 18.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡忠錦, 莊仁芳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'11"	00:15'43"
4	05'05"	00:20'48"
5	04'53"	00:25'41"
5.0	07'06"	00:25'49"

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