David 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

David 台北市
ID 180691

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5.0 km | 00:27:43 | 05:31/km

日期: 2017-03-30 21:19 - 地點: 河濱 - 天氣: 空污~ - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'29" / 05'28" / 05'37" / 05'38" / 05'28" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'57")

05'27"

1000 / 2000

3

05'36"

(16'33")

05'36" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'12")

05'38" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'39")

05'27"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'43")

05'05"

12 / 5012

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David

吳明誠, LUCKY LlN 和其他 2 人說推

·

台北市

David

👓 梨, 吳明誠和其他 3 人說推

·

吳明誠千萬不要太靠..........北

2017-04-01 10:20 ·

1 個人推

台北市

David

Ivy Hou, LUCKY LlN 和其他 1 人說推

·

台北市

David

吳明誠, 👓 梨和其他 3 人說推

·

Ivy Hou 哈哈哈~~~

2017-03-31 15:58 ·

1 個人推

👓 梨不，這一定是水仙~~~

2017-04-01 19:08 ·

3月累積里程 : 140.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 145 人說推

·

觀看另 80 則留言

Ina david～北部天氣又濕又冷，要注意保暖喔！連續假期愉快^^

2017-03-31 23:14 ·

1 個人推

keats chi 週日快樂

2017-04-02 17:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'28"	00:10'57"
3	05'37"	00:16'34"
4	05'38"	00:22'12"
5	05'28"	00:27'40"
5.0	04'05"	00:27'43"

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