4.5 km | 00:25:04 | 05:32/km日期: 2017-03-28 17:33 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 50%
Pace: 01'13" / 05'20" / 05'07" / 05'38" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'48") | 519 / 4519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 49.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'13" | 00:01'13" |
| 2 | 05'20" | 00:06'33" |
| 3 | 05'07" | 00:11'40" |
| 4 | 05'38" | 00:17'18" |
| 4.5 | 05'56" | 00:20'23" |
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