frank 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

frank 新北市
ID 251397

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10.2 km | 01:31:50 | 08:58/km

日期: 2017-04-05 17:26 - 地點: park #4 - 天氣: sunny - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47%

Pace: 09'45" / 09'52" / 09'32" / 09'03" / 08'53" / 08'20" / 09'43" / 07'07" / 09'12" / 08'35" / 07'34" /

基本訓練
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Fast step walk

4月累積里程 : 41.95 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Gavin Wang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	09'52"	00:19'37"
3	09'32"	00:29'09"
4	09'03"	00:38'12"
5	08'53"	00:47'05"
6	08'20"	00:55'25"
7	09'43"	01:05'08"
8	07'07"	01:12'15"
9	09'12"	01:21'27"
10	08'35"	01:30'02"
10.2	07'26"	01:31'51"

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