謝金燕 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝金燕新北市
ID 210267

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半馬 | 02:39:05 | 07:32/km | 第8半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	02:39:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49"

01:07'26"

10 km

(01:07'26")

00:34'37" (+01'48")

15 km

(01:42'52")

00:35'26" (+02'37")

01:16'05" (+08'39")

20 km

(02:23'31")

00:40'39" (+07'50")

Finish

(02:39:05)

日期: 2017-04-01 17:41 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'17"

987 / 987

2

06'43"

(12'56")

06'42" (+00'25")

1000 / 1988

3

06'24"

(19'20")

06'24" (+00'07")

998 / 2987

4

06'54"

(26'14")

06'47" (+00'30")

1016 / 4003

5

06'35"

(32'49")

06'35" (+00'18")

999 / 5002

展開計圈分析

賽前宣言: 上次在這跌倒這次一定要在這爬起來

賽後評分: 完賽了
給 3 星

4月累積里程 : 180.20 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

阿中 , 李成國和其他 45 人說推

·

觀看另 15 則留言

阿德恭喜完賽！

2017-04-05 14:36 ·

1 個人推

李成國午安，恭喜高速完賽，讚喔！

2017-04-10 15:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'43"	00:13'01"
3	06'25"	00:19'26"
4	06'48"	00:26'14"
5	06'35"	00:32'49"
6	06'43"	00:39'32"
7	06'59"	00:46'31"
8	07'04"	00:53'35"
9	06'59"	01:00'34"
10	06'52"	01:07'26"
11	07'12"	01:14'38"
12	06'49"	01:21'27"
13	07'17"	01:28'44"
14	07'00"	01:35'44"
15	07'08"	01:42'52"
16	07'51"	01:50'43"
17	07'24"	01:58'07"
18	07'56"	02:06'03"
19	08'36"	02:14'39"
20	08'52"	02:23'31"
21	08'45"	02:32'16"
21.9	07'34"	02:39'05"

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