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    陳允宜 南投
    ID 19878
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳允宜
    34.8 km | 01:24:19 | 24.8 km/h
    日期: 2017-03-29 08:36 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'50"  (02'50")
    		21.30 (-14.70)1002 / 1002
    2
    02'05"  (04'55")
    		29.03 (-6.97)1004 / 2006
    3
    02'30"  (07'25")
    		24.49 (-11.51)1019 / 3026
    4
    02'31"  (09'56")
    		24.16 (-11.84)1011 / 4037
    5
    02'16"  (12'12")
    		26.87 (-9.13)1011 / 5048
    展開計圈分析
    6
    02'14"  (14'26")
    		27.07 (-8.93)1002 / 6050
    7
    03'41"  (18'07")
    		16.44 (-19.56)1007 / 7058
    8
    02'26"  (20'33")
    		24.83 (-11.17)1006 / 8064
    9
    01'51"  (22'24")
    		32.73 (-3.27)1000 / 9065
    10
    02'33"  (24'57")
    		23.68 (-12.32)1006 / 10071
    11
    02'44"  (27'41")
    		22.09 (-13.91)1005 / 11077
    12
    04'03"  (31'44")
    		14.94 (-21.06)1008 / 12085
    13
    03'29"  (35'13")
    		17.31 (-18.69)1001 / 13087
    14
    03'38"  (38'51")
    		16.67 (-19.33)1004 / 14092
    15
    02'25"  (41'16")
    		25.35 (-10.65)1018 / 15110
    16
    01'42"  (42'58")
    		35.64 (-0.36)1004 / 16115
    17
    01'41"  (44'39")
    		36.001005 / 17121
    18
    02'04"  (46'43")
    		29.51 (-6.49)1015 / 18136
    19
    02'15"  (48'58")
    		26.87 (-9.13)1004 / 19140
    20
    02'44"  (51'42")
    		22.22 (-13.78)1010 / 20151
    21
    01'42"  (53'24")
    		35.64 (-0.36)1005 / 21157
    22
    01'50"  (55'14")
    		33.03 (-2.97)1005 / 22162
    23
    02'16"  (57'30")
    		26.67 (-9.33)1002 / 23165
    24
    01'56"  (59'26")
    		31.30 (-4.70)1005 / 24171
    25
    02'30"  (01:01'56")
    		24.16 (-11.84)1002 / 25174
    26
    01'49"  (01:03'45")
    		33.33 (-2.67)1004 / 26179
    27
    02'20"  (01:06'05")
    		26.09 (-9.91)1012 / 27191
    28
    02'52"  (01:08'57")
    		21.18 (-14.82)1011 / 28202
    29
    02'27"  (01:11'24")
    		25.00 (-11.00)1017 / 29220
    30
    01'55"  (01:13'19")
    		31.58 (-4.42)1000 / 30221
    31
    02'17"  (01:15'36")
    		26.47 (-9.53)1004 / 31226
    32
    02'07"  (01:17'43")
    		28.80 (-7.20)1013 / 32239
    33
    01'53"  (01:19'36")
    		32.14 (-3.86)1002 / 33242
    34
    02'39"  (01:22'15")
    		22.93 (-13.07)1008 / 34251
    35
    02'04"  (01:24'19")
    		24.00 (-12.00)822 / 35073
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 90.31 km MERIDA Matts XT-edition
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    阿龍, 盈 和其他 11 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.2-1.0 %
    228.8-0.8 %
    324.51.5 %
    423.51.8 %
    526.72.3 %
    626.92.6 %
    716.44.6 %
    824.2-2.3 %
    932.4-2.5 %
    1023.72.7 %
    1122.22.9 %
    1214.95.1 %
    1317.13.6 %
    1416.73.9 %
    1524.7-2.8 %
    1635.0-3.7 %
    1735.6-2.9 %
    1829.5-2.1 %
    1927.13.0 %
    2021.64.8 %
    2135.6-2.9 %
    2233.0-2.7 %
    2326.12.4 %
    2431.0-1.4 %
    2524.3-3.2 %
    2632.7-2.3 %
    2726.3-1.4 %
    2821.6-1.9 %
    2924.0-1.2 %
    3031.0-1.4 %
    3128.6-1.0 %
    3229.5-1.9 %
    3331.0-2.8 %
    3424.83.0 %
    3523.72.0 %
    34.8-80.1-118.0 %

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