珊迪「Annie」 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

10.2 km | 01:04:01 | 06:17/km

日期: 2017-03-30 17:56 - 地點: 北護操場第五跑道 - 天氣: 悶 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'31" / 05'23" / 05'23" / 05'30" / 05'31" / 09'39" / 09'23" / 05'31" / 06'06" / 05'11" / 05'17" /

基本訓練
自主練習，跑走10K收工

3月累積里程 : 91.35 km

NIKE wmns nike air relentless 6msl 累積 : 1151.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

湯博顯, 郭財和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'23"	00:10'54"
3	05'23"	00:16'17"
4	05'30"	00:21'47"
5	05'31"	00:27'18"
6	09'39"	00:36'57"
7	09'23"	00:46'20"
8	05'31"	00:51'51"
9	06'06"	00:57'57"
10	05'11"	01:03'08"
10.2	05'13"	01:04'02"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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