7.4 km | 00:54:49 | 07:24/km日期: 2017-03-28 20:15 - 平均心率: 118 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 06'35" / 06'55" / 07'44" / 07'35" / 07'45" / 08'06" / 07'19" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'15") | 806 / 2806 |
| 4 | | 14'44" (+08'39") | 166 / 2972 |
| 5 | | 06'13" (+00'08") | 831 / 3803 |
| 6 | | 01:13'40" (+07'35") | 20 / 3824 |
| 7 | | 06'05" | 828 / 4653 |
| 8 | | 01:04'52" (+58'47") | 25 / 4678 |
| 9 | | 06'27" (+00'22") | 832 / 5510 |
| 10 | | 17'58" (+11'53") | 116 / 5626 |
| 11 | | 07'17" (+01'12") | 1000 / 6626 |
| 12 | | 07'11" (+01'06") | 781 / 7407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'55" | 00:13'30" |
| 3 | 07'44" | 00:21'14" |
| 4 | 07'35" | 00:28'49" |
| 5 | 07'45" | 00:36'34" |
| 6 | 08'06" | 00:44'40" |
| 7 | 07'19" | 00:51'59" |
| 7.4 | 06'59" | 00:54'50" |
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