11.0 km | 01:03:22 | 05:45/km日期: 2017-03-28 18:24 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'00" / 05'44" / 05'37" / 05'38" / 05'27" / 05'52" / 05'34" / 05'37" / 05'27" / 05'37" / 06'45" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+01'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'02" (+02'36") | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.50 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1217.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'44" | 00:11'44" |
| 3 | 05'37" | 00:17'21" |
| 4 | 05'38" | 00:22'59" |
| 5 | 05'27" | 00:28'26" |
| 6 | 05'52" | 00:34'18" |
| 7 | 05'34" | 00:39'52" |
| 8 | 05'37" | 00:45'29" |
| 9 | 05'27" | 00:50'56" |
| 10 | 05'37" | 00:56'33" |
| 11 | 06'45" | 01:03'18" |
| 11.0 | 07'29" | 01:03'23" |
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