10.0 km | 00:53:57 | 05:22/km日期: 2017-03-29 22:30 - 地點: 澄清路滯洪池 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 150 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'18" / 05'05" / 05'01" / 05'12" / 05'18" / 05'30" / 05'35" / 05'33" / 05'39" / 05'37" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'29") | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.43 km 
母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1822.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'05" | 00:10'23" |
| 3 | 05'01" | 00:15'24" |
| 4 | 05'12" | 00:20'36" |
| 5 | 05'18" | 00:25'54" |
| 6 | 05'30" | 00:31'24" |
| 7 | 05'35" | 00:36'59" |
| 8 | 05'33" | 00:42'32" |
| 9 | 05'39" | 00:48'11" |
| 10 | 05'37" | 00:53'48" |
| 10.0 | 05'12" | 00:53'57" |
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