4.1 km | 00:20:03 | 04:53/km日期: 2017-03-23 20:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'57" / 06'56" / 11'44" / 06'48" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 103 / 4103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 190.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'56" | 00:13'53" |
| 3 | 11'44" | 00:25'37" |
| 4 | 06'48" | 00:32'25" |
| 4.1 | 04'40" | 00:32'54" |
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