廖哲偉 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖哲偉宜蘭
ID 296074

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4.0 km | 00:23:19 | 05:49/km

日期: 2017-03-28 22:22 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'53" / 05'34" / 05'27" / 06'20" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'20")

998 / 998

2

05'39"

(11'27")

05'36" (+00'08")

1006 / 2004

3

05'33"

(17'00")

05'28"

1014 / 3019

4

06'19"

(23'19")

06'17" (+00'49")

1002 / 4022

3月累積里程 : 46.50 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'34"	00:11'27"
3	05'27"	00:16'54"
4	06'20"	00:23'14"
4.0	00'00"	00:23'19"

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