6.2 km | 00:36:19 | 05:51/km日期: 2017-03-25 06:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'25" / 05'33" / 05'44" / 06'30" / 05'39" / 06'11" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'26") | 196 / 5196 |
| 7 | | 06'33" (+01'09") | 38 / 5234 |
| 8 | | 06'17" (+00'53") | 211 / 5446 |
| 9 | | 05'39" (+00'15") | 44 / 5490 |
| 10 | | 06'43" (+01'19") | 198 / 5689 |
| 11 | | 06'14" (+00'50") | 40 / 5729 |
| 12 | | 05'58" (+00'34") | 223 / 5952 |
| 13 | | 06'00" (+00'36") | 41 / 5993 |
| 14 | | 06'37" (+01'13") | 201 / 6195 |
M30min+4ST done✅ (M心率30分鐘+4趟快步跑) 完成度：71.4%
天氣變涼了，早起跑步的好時機，鹿港早上還真不少人在運動啊，感覺很有朝氣唷。雖然時間不多，還是要把握每一天能運動的機會。
時間：0:36:19
距離：6.2 公里
平均配速：5:52 /公里
平均心率：156 bpm
訓練指數：18.3 點
即時跑力：39.7 (↓0.9)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.53 km 
Reebok TrainFusion 5.0 累積 :
2206.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'33" | 00:10'58" |
| 3 | 05'44" | 00:16'42" |
| 4 | 06'30" | 00:23'12" |
| 5 | 05'39" | 00:28'51" |
| 6 | 06'11" | 00:35'02" |
| 6.2 | 06'39" | 00:36'20" |
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