大支松 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

大支松台北市
ID 259949

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5.1 km | 00:30:55 | 06:05/km

日期: 2017-03-24 18:06 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'17" / 05'09" / 05'43" / 05'50" / 05'35" / 41'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'26")

05'08"

1000 / 2000

3

05'43"

(16'09")

05'43" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'49"

(21'59")

05'49" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'35"

(27'34")

05'35" (+00'27")

1000 / 5000

6

03'21"

(30'55")

40'56" (+35'48")

81 / 5081

3月累積里程 : 46.51 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林老師, 王頌愷 (JJ) 和其他 6 人說推

·

陳怡文下午好，跑步愉快！

2017-03-29 16:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'09"	00:10'26"
3	05'43"	00:16'09"
4	05'50"	00:21'59"
5	05'35"	00:27'34"
5.1	40'55"	00:30'55"

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