大崴 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

大崴新北市
ID 162392

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5.5 km | 00:31:33 | 05:46/km

日期: 2017-03-27 20:37 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 43%

Pace: 06'08" / 06'06" / 06'20" / 05'54" / 05'47" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'39")

05'31"

1000 / 2000

3

05'47"

(17'26")

05'47" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'20")

05'53" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'46"

(29'07")

05'46" (+00'15")

1000 / 5000

6

02'26"

(31'33")

05'13"

467 / 5467

3月累積里程 : 119.55 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳民全, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'06"	00:12'14"
3	06'20"	00:18'34"
4	05'54"	00:24'28"
5	05'47"	00:30'15"
5.5	05'12"	00:32'41"

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