7.5 km | 00:44:15 | 05:52/km日期: 2017-03-23 21:25 - 地點: 前天複製貼上 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 7464 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 06'51" / 06'04" / 05'34" / 05'29" / 05'31" / 05'52" / 05'47" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+01'47") | 508 / 508 | 164 / 85 |
| 2 | | 06'24" (+01'05") | 504 / 1013 | 167 / 93 |
| 3 | | 06'11" (+00'52") | 505 / 1519 | 168 / 95 |
| 4 | | 05'48" (+00'29") | 504 / 2023 | 166 / 103 |
| 5 | | 05'36" (+00'17") | 504 / 2528 | 167 / 106 |
| 6 | | 05'26" (+00'07") | 502 / 3030 | 167 / 109 |
| 7 | | 05'28" (+00'09") | 508 / 3539 | 169 / 108 |
| 8 | | 05'19" | 506 / 4046 | 170 / 109 |
| 9 | | 05'19" | 506 / 4552 | 172 / 108 |
| 10 | | 05'38" (+00'19") | 508 / 5061 | 170 / 103 |
| 11 | | 05'44" (+00'25") | 505 / 5566 | 170 / 102 |
| 12 | | 05'49" (+00'30") | 501 / 6067 | 168 / 101 |
| 13 | | 05'58" (+00'39") | 504 / 6572 | 169 / 98 |
| 14 | | 05'35" (+00'16") | 503 / 7075 | 171 / 104 |
| 15 | | 05'47" (+00'28") | 503 / 7578 | 168 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
46.49 km 
PUMA OSU.V4>>>小黑貓 累積 :
694.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'04" | 00:12'55" |
| 3 | 05'34" | 00:18'29" |
| 4 | 05'29" | 00:23'58" |
| 5 | 05'31" | 00:29'29" |
| 6 | 05'52" | 00:35'21" |
| 7 | 05'47" | 00:41'08" |
| 7.5 | 05'58" | 00:44'15" |
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