10.4 km | 00:57:16 | 05:31/km日期: 2017-03-21 20:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 05'20" / 04'53" / 05'13" / 05'07" / 05'38" / 05'27" / 06'06" / 05'39" / 06'03" / 05'43" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'58") | 362 / 10362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.80 km 
mizuno wave sayonara 4 累積 :
583.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'53" | 00:10'13" |
| 3 | 05'13" | 00:15'26" |
| 4 | 05'07" | 00:20'33" |
| 5 | 05'38" | 00:26'11" |
| 6 | 05'27" | 00:31'38" |
| 7 | 06'06" | 00:37'44" |
| 8 | 05'39" | 00:43'23" |
| 9 | 06'03" | 00:49'26" |
| 10 | 05'43" | 00:55'09" |
| 10.4 | 05'49" | 00:57'16" |
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