IAN 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

IAN 高雄
ID 286234

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11.0 km | 00:58:53 | 05:21/km

日期: 2017-03-25 15:52 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 53%

Pace: 05'38" / 05'11" / 05'18" / 05'07" / 05'07" / 05'49" / 05'31" / 05'24" / 05'27" / 04'36" / 05'40" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 70.48 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 1909.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林士程, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'11"	00:10'49"
3	05'18"	00:16'07"
4	05'07"	00:21'14"
5	05'07"	00:26'21"
6	05'49"	00:32'10"
7	05'31"	00:37'41"
8	05'24"	00:43'05"
9	05'27"	00:48'32"
10	04'36"	00:53'08"
11	05'40"	00:58'48"
11.0	20'44"	00:58'54"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km