吳偉龍 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳偉龍台北市
ID 108643

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4.0 km | 00:21:40 | 05:24/km

日期: 2017-03-20 22:05 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'27" / 05'14" / 05'28" / 05'25" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'41")

05'14"

1000 / 2000

3

05'27"

(16'09")

05'27" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'34")

05'25" (+00'11")

1000 / 4000

5

00'06"

(21'40")

07'48" (+02'34")

13 / 4013

3月累積里程 : 18.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡忠錦, 黃俊豪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'14"	00:10'41"
3	05'28"	00:16'09"
4	05'25"	00:21'34"
4.0	07'33"	00:21'40"

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