Benson 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 台中
ID 233334

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5.3 km | 00:34:00 | 06:26/km

日期: 2017-03-01 17:52 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'36" / 06'26" / 06'20" / 06'32" / 06'38" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

06'25"

(12'38")

06'25" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'20"

(18'58")

06'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'32"

(25'30")

06'32" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'38"

(32'08")

06'38" (+00'26")

1000 / 5000

6

01'51"

(34'00")

06'39" (+00'27")

279 / 5279

3月累積里程 : 128.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬紹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'26"	00:12'02"
3	06'20"	00:18'22"
4	06'32"	00:24'54"
5	06'38"	00:31'32"
5.3	06'40"	00:33'24"

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