5.0 km | 00:34:31 | 06:52/km日期: 2017-03-20 06:26 - 總爬升: 484 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'37" / 08'26" / 06'37" / 05'59" / 05'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+01'01") | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.50 km 
ASCIS GEL-KAYANO-22-TJG938 累積 :
142.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'26" | 00:16'03" |
| 3 | 06'37" | 00:22'40" |
| 4 | 05'59" | 00:28'39" |
| 5 | 05'43" | 00:34'22" |
| 5.0 | 06'33" | 00:34'30" |
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