7.5 km | 00:50:30 | 06:41/km日期: 2017-03-21 22:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 8288 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 06'09" / 06'24" / 06'38" / 06'33" / 06'30" / 07'22" / 07'10" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" | 1005 / 1005 | 165 / 95 |
| 2 | | 06'24" (+00'07") | 1009 / 2014 | 168 / 92 |
| 3 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 3015 | 173 / 87 |
| 4 | | 06'35" (+00'18") | 1006 / 4021 | 174 / 86 |
| 5 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 5021 | 175 / 88 |
| 6 | | 07'28" (+01'11") | 1008 / 6030 | 148 / 90 |
| 7 | | 06'56" (+00'39") | 1001 / 7031 | 149 / 96 |
| 8 | | 06'18" (+00'01") | 550 / 7581 | 164 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
369.80 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1779.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'24" | 00:12'33" |
| 3 | 06'38" | 00:19'11" |
| 4 | 06'33" | 00:25'44" |
| 5 | 06'30" | 00:32'14" |
| 6 | 07'22" | 00:39'36" |
| 7 | 07'10" | 00:46'46" |
| 7.5 | 06'47" | 00:50'30" |
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