林倍生 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

林倍生新北市
ID 235997

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4.1 km | 00:21:00 | 05:07/km

日期: 2017-03-23 21:33 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'30" / 04'56" / 05'07" / 04'59" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'27" (+00'30")

995 / 995

2

05'00"

(10'26")

04'57"

1007 / 2003

3

05'10"

(15'36")

05'06" (+00'09")

1012 / 3015

4

04'56"

(20'32")

04'57"

996 / 4011

5

00'28"

(21'00")

05'03" (+00'06")

92 / 4103

恢復跑,還可!

3月累積里程 : 90.70 km

亞瑟士 nimbus 18藍累積 : 224.5 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 7 years ago

Erin, Frank Wu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'56"	00:10'26"
3	05'07"	00:15'33"
4	04'59"	00:20'32"
4.1	04'40"	00:21'00"

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