11.2 km | 01:01:29 | 05:28/km日期: 2017-03-20 13:12 - 地點: 西埔頭－慈湖 - 平均心率: 155 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 05'10" / 05'04" / 04'56" / 05'25" / 05'30" / 05'29" / 05'33" / 05'37" / 05'45" / 05'40" / 05'58" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'51" (+00'55") | 236 / 11236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.23 km 
HOKA 3代桔黃 累積 :
542.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'04" | 00:10'14" |
| 3 | 04'56" | 00:15'10" |
| 4 | 05'25" | 00:20'35" |
| 5 | 05'30" | 00:26'05" |
| 6 | 05'29" | 00:31'34" |
| 7 | 05'33" | 00:37'07" |
| 8 | 05'37" | 00:42'44" |
| 9 | 05'45" | 00:48'29" |
| 10 | 05'40" | 00:54'09" |
| 11 | 05'58" | 01:00'07" |
| 11.2 | 05'50" | 01:01'30" |
展開計圈分析
留言 
