5.8 km | 00:30:12 | 05:11/km日期: 2017-03-19 17:00 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 平均心率: 72 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 06'13" / 06'01" / 05'40" / 05'18" / 05'08" / 02'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+04'33") | 1708 / 1708 |
2 | | 05'44" (+04'08") | 1712 / 3420 |
3 | | 05'01" (+03'25") | 1707 / 5128 |
4 | | 01'36" | 763 / 5891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
28.37 km Merrell Bare Access 3 累積 :
943.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'01" | 00:12'14" |
3 | 05'40" | 00:17'54" |
4 | 05'18" | 00:23'12" |
5 | 05'08" | 00:28'20" |
5.8 | 02'16" | 00:30'12" |