10.2 km | 01:00:51 | 05:57/km日期: 2017-03-27 16:49 - 地點: 南陽旱溪道 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1295 Cal - 總步數: 10396 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 28%
Pace: 06'01" / 05'38" / 05'39" / 05'44" / 05'42" / 05'51" / 06'23" / 06'16" / 06'03" / 05'54" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'30") | 1007 / 1007 | 170 / 96 |
2 | | 05'39" (+00'02") | 1007 / 2015 | 171 / 102 |
3 | | 05'37" | 1008 / 3023 | 170 / 104 |
4 | | 05'41" (+00'04") | 1002 / 4025 | 173 / 101 |
5 | | 05'44" (+00'07") | 1002 / 5027 | 172 / 101 |
6 | | 05'53" (+00'16") | 1007 / 6035 | 173 / 98 |
7 | | 06'24" (+00'47") | 1003 / 7039 | 168 / 92 |
8 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 8039 | 169 / 94 |
9 | | 06'02" (+00'25") | 1005 / 9044 | 172 / 96 |
10 | | 05'52" (+00'15") | 1001 / 10046 | 168 / 100 |
11 | | 06'14" (+00'37") | 205 / 10251 | 167 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'38" | 00:11'39" |
3 | 05'39" | 00:17'18" |
4 | 05'44" | 00:23'02" |
5 | 05'42" | 00:28'44" |
6 | 05'51" | 00:34'35" |
7 | 06'23" | 00:40'58" |
8 | 06'16" | 00:47'14" |
9 | 06'03" | 00:53'17" |
10 | 05'54" | 00:59'11" |
10.2 | 08'05" | 01:00'51" |