4.5 km | 00:21:48 | 04:51/km日期: 2017-03-15 20:54 - 平均心率: 173 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 3886 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 05'00" / 04'58" / 04'47" / 04'47" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'19") | 1004 / 1004 | 172 / 114 |
| 2 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 2005 | 178 / 113 |
| 3 | | 04'46" (+00'01") | 1004 / 3009 | 181 / 115 |
| 4 | | 04'45" | 1004 / 4013 | 180 / 116 |
| 5 | | 04'33" | 483 / 4496 | 179 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 131.02 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'58" | 00:09'58" |
| 3 | 04'47" | 00:14'45" |
| 4 | 04'47" | 00:19'32" |
| 4.5 | 04'41" | 00:21'48" |
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