賴信翰 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴信翰台北市
ID 65

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14.4 km | 01:10:53 | 04:55/km

日期: 2017-03-15 22:49 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 893 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 04'37" / 04'39" / 05'04" / 04'55" / 05'06" / 05'01" / 05'07" / 04'55" / 05'06" / 05'04" / 04'54" / 05'15" / 04'49" / 04'37" / 04'36" /

3月累積里程 : 345.98 km

Brooks PURE CADENCE 2 累積 : 1162.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

無我, 初心和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'39"	00:09'16"
3	05'04"	00:14'20"
4	04'55"	00:19'15"
5	05'06"	00:24'21"
6	05'01"	00:29'22"
7	05'07"	00:34'29"
8	04'55"	00:39'24"
9	05'06"	00:44'30"
10	05'04"	00:49'34"
11	04'54"	00:54'28"
12	05'15"	00:59'43"
13	04'49"	01:04'32"
14	04'37"	01:09'09"
14.4	04'35"	01:10'53"

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