7.0 km | 00:41:54 | 05:58/km日期: 2017-03-21 22:30 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 04'47" / 04'20" / 06'23" / 06'00" / 05'42" / 05'47" / 05'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 14.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'20" | 00:09'07" |
| 3 | 06'23" | 00:15'30" |
| 4 | 06'00" | 00:21'30" |
| 5 | 05'42" | 00:27'12" |
| 6 | 05'47" | 00:32'59" |
| 7 | 05'55" | 00:38'54" |
| 7.0 | 03'06" | 00:38'56" |
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