陳軟魚 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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3.0 km | 00:20:14 | 06:43/km

日期: 2017-03-15 19:05 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 57%

Pace: 06'51" / 06'47" / 06'34" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'38")

06'47" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'11")

06'33"

1000 / 3000

4

00'02"

(20'14")

05'37"

8 / 3008

緩和跑，湊滿10公里
邊調跑姿

3月累積里程 : 97.13 km

亞瑟士 Gel Exalt 3 累積 : 975.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Azuki Hu, Flyant Lin 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'47"	00:13'38"
3	06'34"	00:20'12"
3.0	04'06"	00:20'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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