Tzu Chiang 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tzu Chiang 台中
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7.1 km | 00:43:58 | 06:12/km

日期: 2017-03-15 20:08 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 08'45" / 05'33" / 04'44" / 07'18" / 07'33" / 04'34" / 05'03" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

07'43" (+03'01")

1609 / 1609

2

07'35"

(20'01")

04'42"

1609 / 3218

3

12'54"

(32'56")

08'01" (+03'19")

1609 / 4828

4

07'39"

(40'35")

04'45" (+00'03")

1609 / 6437

5

03'22"

(43'58")

05'12" (+00'30")

647 / 7084

3月累積里程 : 132.13 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘永德, 我是小毛和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	05'33"	00:14'18"
3	04'44"	00:19'02"
4	07'18"	00:26'20"
5	07'33"	00:33'53"
6	04'34"	00:38'27"
7	05'03"	00:43'30"
7.1	05'30"	00:43'58"

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