林鴻鎮 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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6.1 km | 00:44:06 | 07:13/km

日期: 2017-03-16 06:32 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 07'07" / 06'54" / 06'55" / 07'13" / 06'58" / 81'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'09")

998 / 998

2

06'59"

(14'01")

06'56" (+00'03")

1005 / 2004

3

06'55"

(20'56")

06'53"

1003 / 3007

4

07'13"

(28'09")

07'13" (+00'20")

998 / 4006

5

06'58"

(35'07")

06'56" (+00'03")

1003 / 5009

6

08'59"

(44'06")

09'02" (+02'09")

993 / 6003

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林鴻鎮

·

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·

例行練。

3月累積里程 : 200.10 km

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張慶忠, 黃宏仲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'54"	00:14'01"
3	06'55"	00:20'56"
4	07'13"	00:28'09"
5	06'58"	00:35'07"
6.0	08'59"	00:44'06"

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