6.6 km | 00:38:55 | 05:53/km日期: 2017-03-13 18:29 - 地點: 高大 - 天氣: 沒雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'10" / 05'38" / 05'46" / 05'48" / 05'55" / 05'58" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'29") | 600 / 6600 |
今天下班晚回來，空氣還可以，時間有限，來E配速小跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.12 km 
赤足 累積 :
15079.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'38" | 00:11'48" |
| 3 | 05'46" | 00:17'34" |
| 4 | 05'48" | 00:23'22" |
| 5 | 05'55" | 00:29'17" |
| 6 | 05'58" | 00:35'15" |
| 6.6 | 06'04" | 00:38'54" |
展開計圈分析
留言 
