婚攝Eason 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

婚攝Eason 台中
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22.4 km | 03:23:04 | 09:05/km

日期: 2017-04-29 06:30 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 07'15" / 06'12" / 07'29" / 06'37" / 06'57" / 08'13" / 07'45" / 07'04" / 08'36" / 07'00" / 09'57" / 10'02" / 10'23" / 09'58" / 10'29" / 10'52" / 09'36" / 10'49" / 10'40" / 10'33" / 10'55" / 10'39" / 14'25" /

4月累積里程 : 22.35 km

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梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'12"	00:13'27"
3	07'29"	00:20'56"
4	06'37"	00:27'33"
5	06'57"	00:34'30"
6	08'13"	00:42'43"
7	07'45"	00:50'28"
8	07'04"	00:57'32"
9	08'36"	01:06'08"
10	07'00"	01:13'08"
11	09'57"	01:23'05"
12	10'02"	01:33'07"
13	10'23"	01:43'30"
14	09'58"	01:53'28"
15	10'29"	02:03'57"
16	10'52"	02:14'49"
17	09'36"	02:24'25"
18	10'49"	02:35'14"
19	10'40"	02:45'54"
20	10'33"	02:56'27"
21	10'55"	03:07'22"
22	10'39"	03:18'01"
22.4	14'15"	03:23'04"

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