邱鳥旗 2017/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱鳥旗桃園
ID 215439

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55.6 km | 02:17:11 | 24.3 km/h

日期: 2017-03-17 16:08 - 總爬升: 611 m - 卡路里: 1751 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

16.51 (-34.91)

957 / 957

2

03'01"

(06'30")

20.00 (-31.43)

1003 / 1961

3

02'37"

(09'07")

23.23 (-28.20)

1008 / 2970

4

01'58"

(11'05")

31.03 (-20.39)

1008 / 3979

5

02'50"

(13'55")

21.05 (-30.38)

989 / 4968

展開計圈分析

6

03'43"

(17'38")

16.36 (-35.06)

1010 / 5978

7

03'00"

(20'38")

20.00 (-31.43)

994 / 6973

8

01'23"

(22'01")

44.44 (-6.98)

1013 / 7987

9

01'37"

(23'38")

37.11 (-14.32)

990 / 8977

10

03'21"

(26'59")

18.00 (-33.43)

1001 / 9979

11

01'44"

(28'43")

35.29 (-16.13)

1011 / 10990

12

01'38"

(30'21")

37.11 (-14.32)

1005 / 11996

13

01'56"

(32'17")

31.03 (-20.39)

992 / 12988

14

02'09"

(34'26")

28.35 (-23.08)

1011 / 14000

15

02'36"

(37'02")

22.93 (-28.50)

992 / 14992

16

02'04"

(39'06")

29.27 (-22.16)

1005 / 15997

17

01'12"

(40'18")

51.43

1020 / 17018

18

01'38"

(41'56")

36.36 (-15.06)

986 / 18005

19

01'49"

(43'45")

33.33 (-18.10)

1004 / 19009

20

02'17"

(46'02")

26.28 (-25.15)

995 / 20004

21

02'32"

(48'34")

24.00 (-27.43)

1008 / 21012

22

03'13"

(51'47")

18.65 (-32.78)

995 / 22008

23

02'49"

(54'36")

21.69 (-29.74)

1017 / 23025

24

01'45"

(56'21")

34.29 (-17.14)

993 / 24019

25

04'30"

(01:00'51")

13.38 (-38.05)

1003 / 25022

26

02'53"

(01:03'44")

21.30 (-30.13)

1019 / 26041

27

02'26"

(01:06'10")

24.66 (-26.77)

996 / 27038

28

02'20"

(01:08'30")

25.90 (-25.53)

1005 / 28043

29

02'20"

(01:10'50")

25.71 (-25.71)

999 / 29042

30

03'21"

(01:14'11")

18.00 (-33.43)

1003 / 30046

31

03'01"

(01:17'12")

20.00 (-31.43)

1001 / 31047

32

03'40"

(01:20'52")

16.44 (-34.99)

1002 / 32049

33

03'17"

(01:24'09")

18.37 (-33.06)

1002 / 33052

34

01'31"

(01:25'40")

39.56 (-11.87)

997 / 34050

35

02'52"

(01:28'32")

21.18 (-30.25)

1010 / 35060

36

02'41"

(01:31'13")

25.90 (-25.53)

1154 / 36214

37

01'19"

(01:32'32")

39.13 (-12.30)

857 / 37072

38

01'32"

(01:34'04")

38.71 (-12.72)

986 / 38058

39

02'16"

(01:36'20")

31.30 (-20.12)

1175 / 39234

40

01'08"

(01:37'28")

44.44 (-6.98)

832 / 40067

41

01'23"

(01:38'51")

44.44 (-6.98)

1020 / 41087

42

02'08"

(01:40'59")

28.12 (-23.30)

996 / 42084

43

01'18"

(01:42'17")

46.15 (-5.27)

994 / 43079

44

01'17"

(01:43'34")

48.65 (-2.78)

1027 / 44106

45

01'47"

(01:45'21")

33.64 (-17.78)

993 / 45100

46

03'41"

(01:49'02")

16.36 (-35.06)

1001 / 46101

47

01'38"

(01:50'40")

37.11 (-14.32)

1003 / 47104

48

03'49"

(01:54'29")

15.72 (-35.71)

998 / 48103

49

03'53"

(01:58'22")

15.65 (-35.78)

1012 / 49115

50

03'14"

(02:01'36")

18.37 (-33.06)

987 / 50103

51

02'49"

(02:04'25")

21.56 (-29.87)

1010 / 51113

52

02'32"

(02:06'57")

23.68 (-27.74)

994 / 52107

53

02'35"

(02:09'32")

23.53 (-27.90)

1010 / 53117

54

03'15"

(02:12'47")

18.46 (-32.97)

997 / 54115

55

02'09"

(02:14'56")

28.35 (-23.08)

1008 / 55124

56

02'15"

(02:17'11")

15.65 (-35.78)

585 / 55710

3月累積里程 : 168.04 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

曾昭忠, 碧寇咖和其他 9 人說推

·

陳怡文下午運動愉快

2017-03-18 14:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	5.2 %
2	20.3	-2.8 %
3	23.4	-1.5 %
4	30.5	-3.0 %
5	20.9	3.2 %
6	16.1	2.0 %
7	20.3	-6.0 %
8	44.4	-5.0 %
9	36.0	-4.2 %
10	17.8	8.9 %
11	36.0	-3.0 %
12	36.7	-1.8 %
13	31.0	2.1 %
14	28.3	2.2 %
15	22.8	4.4 %
16	29.0	-5.2 %
17	51.4	-5.0 %
18	36.7	-2.3 %
19	33.0	-2.6 %
20	26.3	-1.5 %
21	23.7	-1.6 %
22	18.7	3.1 %
23	21.6	5.3 %
24	34.3	2.2 %
25	13.4	5.4 %
26	21.1	5.1 %
27	24.5	2.3 %
28	25.9	3.1 %
29	25.9	2.9 %
30	18.1	6.4 %
31	19.8	8.5 %
32	16.5	7.0 %
33	17.8	7.9 %
34	39.6	-5.5 %
35	22.4	-3.5 %
36	20.5	-6.4 %
37	49.3	-3.3 %
38	38.3	-2.6 %
39	25.7	-8.5 %
40	56.2	19.5 %
41	44.4	-2.1 %
42	29.0	1.7 %
43	42.9	-4.2 %
44	48.6	-4.2 %
45	36.4	-3.1 %
46	22.6	-2.4 %
47	22.1	-2.9 %
48	16.3	5.0 %
49	15.3	5.6 %
50	18.4	4.4 %
51	21.8	-2.2 %
52	22.6	-2.0 %
53	23.2	-0.8 %
54	18.8	3.5 %
55	27.3	-3.6 %
55.6	14.4	-1.6 %

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